この記事の所要時間： 約 8分52秒 導入するならビタミン剤は安くて経済的～。 この記事からの続きです。 筋トレに必須な「栄養素34つ」について、効果などをもっと掘り下げていきます！ BCAA(分岐鎖アミノ酸)（※必須ア…
筋トレに必須な栄養素を調べまくってまとめてみた！
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この記事の所要時間： 約 3分9秒 マッスルマッスル～！ ～筋肉をUP！の巻～ たんぱく質を補給する！ 【摂取するモノ】 ・タンパク質 ・必須アミノ酸 ・BCAA(必須アミノ酸の一部) 筋肉の分解を防ぐ！！ ・筋肉の材料…
