この記事の所要時間: 約 11分44秒 2020年夏に、住んでいた賃貸の立退料として、200万もらいました。 もちろん立退料の確定申告はするのですが、ふるさと納税もしたい! しかし!ふるさと納税の返礼品は一時所得!!!!…
「生活」の記事一覧
立ち退きについて調べまくった!
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この記事の所要時間: 約 26分23秒 建物の賃貸借は、建物の一部を使用する対価として賃金(家賃)を支払う制度=借家契約 なぜ立ち退き料は払われるのか。 ・家主の解約申し入れ&更新拒絶には、自ら使用することを必要とする場…
水道の蛇口に100均のレバーつけて使いやすくしたった!
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この記事の所要時間: 約 1分56秒 これでラクラク水出し放題! 築40年オーバーの、この物件。色んな所で細かい所が使いにくい。 そんな中で一番気になっているのが、ここ! 台所の水道の蛇口の向き&位置! せ、狭すぎる!!…
初心者向け!安くて高品質なプロテインの選び方をまとめたった!
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この記事の所要時間: 約 2分46秒 プロテインは高いので自分の目で見て!安くて!品質のいいプロテインを見破る! プロテインを選ぶ基準 タンパク質含有率 同じ量でもタンパク質含有率が高いもの!安い商品はこれが少なかったり…
筋トレに必須な栄養素を調べまくってまとめてみた!
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この記事の所要時間: 約 8分52秒 導入するならビタミン剤は安くて経済的~。 この記事からの続きです。 筋トレに必須な「栄養素34つ」について、効果などをもっと掘り下げていきます! BCAA(分岐鎖アミノ酸)(※必須ア…
筋肉を増やす!栄養素34選!
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この記事の所要時間: 約 3分9秒 マッスルマッスル~! ~筋肉をUP!の巻~ たんぱく質を補給する! 【摂取するモノ】 ・タンパク質 ・必須アミノ酸 ・BCAA(必須アミノ酸の一部) 筋肉の分解を防ぐ!! ・筋肉の材料…
体脂肪の増加を防ぐ!栄養素11選!
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この記事の所要時間: 約 4分15秒 ドーピングしまくったるわー。 ちなみにDHCのサプリばっかりな理由は ・各社サプリの成分表から欲しい成分の含有量を見比べて一番安い ・1か月分なのでとりあえず試すのにちょうどよい か…
筋肉が付くたんぱく質の取り方。PFCバランスより考える
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この記事の所要時間: 約 20分35秒 筋トレの本読みまくってるので自分用にここにメモ 徐脂肪の大原則 ・「徐脂肪」は摂取カロリーと消費エネルギーの差し引きで決まる。 ・必要分の栄養は確保して、けずっていく! ・「体重を…
筋トレは2時間前に「タンパク質+ 糖質」を食べろ!
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この記事の所要時間: 約 8分15秒 太い!そして!足きたねぇ。きたねぇ…。わろす…。ワロス・・・。 ご覧の通り「超でぶちん」なので、大枚はたいてパーソナルトレーナーに通い始めました…。 厳冬期北海道自転車旅行も書きかけ…
交通事故にあったのでライフ共済(保険)で共済金(お見舞金)を申請した
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この記事の所要時間: 約 2分54秒 もらえるモノは、なんでももらう・・・。 自分が加入していた共済保険に共済金請求を行った 去年の夏に交通事故にあったので、交通事故に遭った際のお見舞金を請求した。 まぁ手元に来る金額は…
わからない人必見!名古屋駅の宅配ロッカーPUDOの場所はここだ!【最短ルート付】
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この記事の所要時間: 約 4分56秒 名古屋駅の宅配ロッカー(PUDO)の場所…。わからんすぎて1時間探し回ったぞ。 ※今、探している人がいたら、目次から「JR名古屋駅のPUDO(ヤマト宅配便ロッカー)の場所はここ!」に…
【情報求む】交通事故。信号待ちの時、後ろから追突された方いらっしゃいますか?
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この記事の所要時間: 約 2分41秒 いつもブログを拝見して頂けてましてありがとうございます。 ブログを毎日書くぞと宣言して一か月も放置してました…。すいません。 交通事故に遭って更新できていませんでした! さて今日は情…
【路駐対策】名古屋の緑のおじさん(駐車監視員)の活動時間・場所・グッツ・情報をまとめた!【名駅・栄・錦】
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この記事の所要時間: 約 8分49秒 緑のおじさんは、今日も頑張る。 こんにちわ。(@miyukix_jp)です。 以前、名古屋の超繁華街、栄・伏見・錦近郊に住んでいたのですが土地柄か、みどりのおじさん(緑虫)たちが、す…
最安・最速DIY!プラダンでメタルラックの引っかかりをなくす!棚板を安く・早く・簡単に自作した!(プラスチック段ボール)
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この記事の所要時間: 約 6分56秒 30分でメタルラックの棚板の代用品を作ったった。 制作時間・コスト 制作時間:30分 費用:600円(棚板4枚分) お手軽度:★★★★★ 5 オシャレ度:★★☆☆☆ 2 必要なモノ:…
激安スーパー・ビッグママの閉店セールへ行ってきた&チラシのキャッチコピーが面白いので振り返る【愛知県西尾】
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この記事の所要時間: 約 50分27秒 「さよなら」は突然に…。 地元で激安有名なスーパー「ビッグママ」がなんと閉店していたっ! 全国区のテレビ放送にも「安売りの店」として、よく出ていたので、てっきり大丈夫だと思ってまし…