筋トレは2時間前に「タンパク質+ 糖質」を食べろ!

この記事の所要時間: 約 8分15秒 太い!そして!足きたねぇ。きたねぇ…。わろす…。ワロス・・・。 ご覧の通り「超でぶちん」なので、大枚はたいてパーソナルトレーナーに通い始めました…。 厳冬期北海道自転車旅行も書きかけ…