「ダイエット」タグの記事一覧

この記事の所要時間： 約 2分46秒 プロテインは高いので自分の目で見て！安くて！品質のいいプロテインを見破る！ プロテインを選ぶ基準 タンパク質含有率 同じ量でもタンパク質含有率が高いもの！安い商品はこれが少なかったり…

続きを読む

この記事の所要時間： 約 8分52秒 導入するならビタミン剤は安くて経済的～。 この記事からの続きです。 筋トレに必須な「栄養素34つ」について、効果などをもっと掘り下げていきます！ BCAA(分岐鎖アミノ酸)（※必須ア…

続きを読む

この記事の所要時間： 約 3分9秒 マッスルマッスル～！ ～筋肉をUP！の巻～ たんぱく質を補給する！ 【摂取するモノ】 ・タンパク質 ・必須アミノ酸 ・BCAA(必須アミノ酸の一部) 筋肉の分解を防ぐ！！ ・筋肉の材料…

続きを読む

この記事の所要時間： 約 4分15秒 ドーピングしまくったるわー。 ちなみにDHCのサプリばっかりな理由は ・各社サプリの成分表から欲しい成分の含有量を見比べて一番安い ・1か月分なのでとりあえず試すのにちょうどよい か…

続きを読む

この記事の所要時間： 約 20分35秒 筋トレの本読みまくってるので自分用にここにメモ 徐脂肪の大原則 ・「徐脂肪」は摂取カロリーと消費エネルギーの差し引きで決まる。 ・必要分の栄養は確保して、けずっていく！ ・「体重を…

続きを読む

この記事の所要時間： 約 8分15秒 太い！そして！足きたねぇ。きたねぇ…。わろす…。ﾜﾛｽ･･･。 ご覧の通り「超でぶちん」なので、大枚はたいてパーソナルトレーナーに通い始めました…。 厳冬期北海道自転車旅行も書きかけ…

続きを読む

この記事の所要時間： 約 21分29秒 2016年6月末～8月上旬までの1か月ちょいで脂肪燃焼スープダイエットで5kgやせました！ 脂肪燃焼スープダイエットを検討中＆実践している皆さんの参考になるよう 前半部分で 体重変…

続きを読む

この記事の所要時間： 約 10分45秒 サラダチキン高いから、3種類のポリ袋調理でおいしく自作できないかやってみた！ こんにちわ。糖質制限が趣味の(@miyukix_jp)です。 サラダチキンをジップロック＆アイラップ＆…

続きを読む

この記事の所要時間： 約 1分55秒 なぜ糖を食べないとやせるのか？ 最近糖質制限ダイエットを始めました。 その理屈を理解するために、糖質制限の書籍（糖質制限の第一人者　京都・高雄病院　江部康二先生の執筆）を数冊読んだの…

続きを読む